Hoe kunnen wij onder de dagelijkse berichten positief en optimistisch blijven? Optimisme is een eigenschap die te leren is. Echt optimisme is geen poging om, tegen beter weten in, de werkelijkheid te ontkennen. Het tijdschrift ‘Psychologies’ pleit voor een ‘intelligent optimisme’. De intelligente optimist ontkent de problemen niet, maar past zich aan en zoekt een opening naar vooruitgang. Zij concentreert zich op dingen binnen haar macht waarvan zij kan genieten. Etty Hillesum schrijft in haar dagboek: ‘We liepen vandaag langs seringen en rozen op kleine Duitse weggetjes”. Optimistisch zijn en blijven is te leren door zich te concentreren op dingen die voldoening geven en deze vervolgens te voeden, groter te maken. De intelligente optimist weet dat er voor elk probleem een (begin van een) oplossing bestaat en dat de zoektocht naar die oplossing al inspireert. Zij is niet bang voor negatieve gedachten. Die beschermen haar en helpen haar om realistisch te blijven.
Omdat ‘de wetenschap geen belangstelling heeft voor gelukkige mensen’ is er nauwelijks onderzoek gedaan naar factoren die optimisme beïnvloeden. Iedereen kan leren om optimistisch gestemd te blijven door geconcentreerd te blijven op gedachten die optimisme voeden. Mensen die omgaan met optimistische mensen worden ook optimistisch. Optimisme kan worden ‘gekweekt’ met een bewuste aandacht voor positieve ontwikkelingen. Optimisme maakt vrienden. Regelmatig de volgende tekst uitspreken werkt:
Wat ik heb, is genoeg.
Wat ik ben, is genoeg.
Wat ik doe, is genoeg.
Wat ik heb bereikt,is genoeg.
De geschiedenis leert dat omstandigheden die onprettig waren uiteindelijk steeds verdwijnen. Verandering gaat geleidelijk met ‘een mens tegelijk’. Het heeft daarom geen zin depressief te worden van welke bestaande toestand ook. Optimisten kunnen genieten van een halfvol glas in een imperfecte wereld. Optimisme ie een keuze.
Bron: ODE
Laat een reactie achter